#居家锻炼 #滑盘壶铃 七年多前130斤心脏早搏头晕，胸闷气短在不知道怎么办的情况下，我选择了慢跑，坚持了三年，由于下雨的原因，后来选择了居家滑盘壶铃到现在坚持了七年多，现在体重90到95之间，以前的各种不舒服都在慢慢变好，除了星期天以外，我每天都坚持运动！#日常分享

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指压板搭配超慢跑就是极好的有氧运动！适合全身肉肉多又不爱运动的朋友，睡眠不好肠胃不好的都可以试试，坚持一个月，你也能轻松拥有好身材！#超慢跑#指压板#居家锻炼#居家健身有新招#强烈推荐

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