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自从腰间盘突出后，愁的整夜都睡不着，听从白大褂的建议家里安装了单杠，每天坚持在上面悬垂一会，舒展身体同时还可以增强手臂力量，#体态纠正 #脊柱侧弯 #拉单杠#运动长高 #单杠

2025-09-06 13:25:26

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每天单杠悬垂2分钟，腰板直了，症状没了，肩颈腰背都舒服了！久坐久站、腰不舒服的，都来试试！给腰椎减减压、轻松开启舒适生活~给自己腰一个“重生”机会！#引体向上#居家健身 #腰椎锻炼了#单杠健身 #吊单杠的好处

2025-09-19 21:24:08

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#秋冬穿搭 #保暖又好看 #军旅风 #爱国潮穿国色#夹克外套

2025-11-22 11:37:45

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这个冬天，无意间发现的一件宝藏单品立领外套，保暖巨显瘦，单穿 内搭都可以，太好穿了#今日分享#随拍

2025-11-22 11:37:45

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这个价格买了件羽绒马甲，魔力塑形收腰显瘦，保暖不臃肿，单穿内搭都可以#秋冬新款 ＃保暖又好看#马甲

2025-11-22 11:37:45

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开口铅坠筏钓跑铅通心坠空心橄榄铅坠可拆卸海钓铅坠远投钓鱼配件#开口铅坠 #空心铅坠 #钓鱼技巧 #钓鱼装备 #钓鱼的乐趣只有钓鱼人懂

2025-11-22 11:37:45

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女款运动外套夹克冬季外穿保暖轻薄棉服连帽休闲修身显瘦跑步纯色#运动女孩 #跑步穿搭 #防风保暖 #修身显瘦

2025-11-22 11:37:45

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打完球最累的事belike： #打羽毛球女生 #羽毛球 #女双 #羽毛球袜 #运动袜

2025-11-22 11:37:45

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适用CR2032 CR2025 CR2016 CR2012 车钥匙电池体称纽扣电子电脑主板 #松下汽车钥匙纽扣电池 #汽车好物

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这套运动套装，灰黑的配色搭配运动面料，舒适透气不挑人。半拉链设计的上衣很帅气，三D立体剪裁符合人体曲线，运动起来无拘束，日常健身跑步真的很合适，做工扎实，加绒保暖，总之帅就完事了。#运动套装 #加绒保暖 #健身服 #运动健身 #跑步装备

2025-11-22 11:37:45

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#秋冬穿搭 #马甲 #运动休闲 #时尚百搭#军旅风

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超慢跑指压板的好处很多呀#指压板 #指压板挑战 #锻炼

2025-11-22 11:37:45

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