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2025-08-25 18:16:19

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纸片背 练背 练手臂#健身 #居家锻练 #开肩美背 #美背

2025-09-15 20:01:41

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腿不直的都去练，坚持下来，你会来感谢我的 #纠正腿型 #告别肌肉腿 #直腿 #小腿外翻

2025-10-14 01:24:03

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下肢所有的问题，如果长时间锻炼没有改善，请你负重练习双桥，练两个月。#经验分享#少走弯路#坚持锻炼#我的康复日记

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